Faire du sport en s'amusant !!!

Les 2 copines au Body Pump ...

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Par la coach

Programme de tonification musculaire à la maison

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Par la coach

Bonjour, alors ça y est, vous êtes prêtes à travailler vos muscles ??? Super !!! Ah oui, tout d'abord quelques précisions sur l' emploi du terme "tonification musculaire" plutôt que musculation... En fait tonifier un muscle, c'est le faire travailler,...

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j'ai bien envie de commencer la "muscu" ...

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Par la coach

Avis de l'auteur : âmes sensibles, ne lisez pas cet article " J'ai bien envie de commencer la muscu" ... et moi, j'ai bien envie de vous demander : " pour quoi faire ??? " Oui, pourquoi avez-vous envie de vous mettre à la musculation ? La pratique de...

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choisir sa corde à sauter

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Par la coach

Le saut à la corde est un excellent exercice qui sollicite le souffle bien entendu, mais aussi de nombreux muscles comme les mollets, les épaules, les biceps, les avant-bras, sans oublier la sangle abdominale. Nous avons toutes sauté à la corde dans notre...

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Par la coach

Courir c'est bien, mais que faire si on n'aime pas ça ?

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Par la coach

Salut les copines !!! Aujourd'hui, je vais vous parler de la course ou plus exactement du footing. Vous avez certainement remarqué que tous les magazines nous vantent les bienfaits du jogging, et ce, à juste titre, car d'une part c'est une activité physique...

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Comment avoir un joli ventre plat ???

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Par la coach

Il y a quelques années, si vous demandiez au patron d'un club de remise en forme quelles étaient les motivations de sa clientèle, il vous répondait presque toujours : " les femmes viennent avant tout pour raffermir leurs cuisses, leurs fesses, leurs ventres...

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Démarrer ou reprendre une activité physique

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Par la coach

" En septembre, je m'inscris dans un club" ou " C'est décidé, lundi prochain je me remets au sport !!! ". De belles résolutions, parfois reportées, mais bien souvent tenues par la plupart d'entre vous. Cependant, ce n'est pas le démarrage ou la reprise...

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Bonjour !!! Bienvenue à toutes

Par la coach

J'ai le plaisir de vous accueillir sur ce tout nouveau blog qui, je l'espère, sera un espace d'échanges stimulants et une mine d'informations sur la pratique du sport (notamment la remise en forme), mais aussi sur tout ce qui touche à l'hygiène de vie....

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Remodelez votre silhouette en 3 minutes par jour !!!

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Par la coach

Salut les copines ... Si vous lisez cet article en espérant que vous allez ENFIN trouver LE programme minceur qui va vous permettre de vous sculpter un corps de rêve en 3 minutes par jour, et bien ... j'ai l'immense plaisir de vous annoncer que je vais...

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