Faire du sport en s'amusant !!!

A lire '' Et si on arrêtait de se mentir'' d' Erwann Menthéour

culture physique, détox, diètes, fitness, gym, maigrir, musculation, perte de poids, régimes alimentaires

Par la coach

Je conseille vivement ce bouquin aux accros du régime !!! Facile à lire, amusant, ce livre démonte les idées reçues qui conditionnent, et empoisonnent nos comportements quotidiens en matière de santé. Courir fait-il vraiment maigrir ? Est-il conseillé...

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Avez-vous déjà entendu parler de la VISUALISATION ???

cardio-training, exercices physqiues, fitness, gym, remise en forme, réussite sportive, sport, visualisation sportive

Par la coach

De nos jours, de nombreux athlètes utilisent la visualisation sportive afin d'améliorer leurs performances, lors de l'entraînement ou de compétitions. Avec les avancées au niveau de la compréhension de l'être humain, il devient évident que plus le corps...

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Mesdames, pour perdre du poids, prenez du muscle !!!

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Par la coach

Comment ??? Si je veux perdre du poids, il faut que je gagne en muscle ??? N'importe quoi, je ne veux pas ressembler à un bonhomme !!! Bien entendu, hors de question d'avoir les épaules de Swarzy, ou les biscotos de Rambo, la musculation pour les femmes...

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Comment choisir son cours de '' Boxe-Fitness'' ???

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Par la coach

Hello à toutes !!! Aujourd'hui les sports de combat, et les arts martiaux sont omniprésents dans les salles de remise en forme. Celles-ci proposent des cours collectifs en musique mixant ces sports de défense au fitness. Devant la multitude de cours,...

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Le Thé vert : boisson forme & santé

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Par la coach

Très consommé au Japon, à la différence des autres thés, le thé vert est non fermenté, uniquement séché. Réputé plus amer que les autres, le thé vert ne l'est pourtant pas, tout est question d'infusion. En effet, comme le thé vert n'est pas fermenté,...

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Le gingembre une épice pleine de vertues !!!

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Par la coach

Depuis fort longtemps, le gingembre est consommé aux quatre coins du monde pour soulager différents maux tels que les rhumatismes, les nausées, le rhume et les maux de tête. Le gingembre peut être utilisé sous différentes formes, comme en capsules, en...

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Et un petit jus de citron le matin, à jeun !!!

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Par la coach

Le jus de citron est bien connu pour son action détoxifiante sur l'organisme, mais le matin à jeun avant de prendre votre petit ''dèj'', il apporte également une bonne dose de bienfaits ... - il aide à renforcer l’organisme, et à combattre les infections...

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FIT-BOX' by Robert RITE, se remettre en forme avec le concepteur de cette méthode.

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Par la coach

Cette vidéo ne présente qu'une partie d'un cours de FIT-BOX' : l'entraînement aux fit-bags (punching-bags auto-portés). Les participantes peuvent alors porter à pleine puissance, et au rythme de la musique les enchaînements techniques de kick-boxing,...

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Tonifier son corps chez soi, sans matériel.

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Par la coach

Beaucoup d'entre vous n'ont pas le temps, ou l'envie de s'inscrire dans une salle de gym pour suivre des cours de fitness, ou s'adonner à la musculation. Vous trouverez dans cet article, des exercices de renforcement musculaire que vous pourrez réaliser...

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S'entraîner à jeun pour perdre du poids plus vite ???

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Par la coach

Dans le cadre de la course à pied, certaines personnes courent à jeun pour s'affûter plus rapidement (diminuer leur masse grasse corporelle et atteindre leur poids de forme). Est-ce que ça fonctionne, et comment ça fonctionne ??? L'utilisation des lipides...

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