maigrir

Vous voulez affûter votre silhouette , essayez les boxes pieds-poings !!!

cardio-boxe, culture physique, fit-box', fit-boxe, fit-boxing, fitness, gym, maigrir, musculation, perte de poids, remise en forme, silhouette

Par la coach

L'entraînement de boxe a toujours été une référence en matière de préparation physique, car quel que soit le style de boxe pratiqué, les activités pugilistiques développent l'endurance, la résistance, la souplesse, l'explosivité, la vitesse de réaction,...

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Cet été, je m'entraîne dans mon jardin !!!

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Par la coach

C'est l'été, il fait bon, il fait chaud, ça sent bon le sable chaud... Et votre salle de remise en forme préférée a fermé ses portes. " Mais que vais-je devenir sans ma dose quotidienne de sport ??? " Et bien, c'est le moment de faire de l'activité physique...

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A lire '' Et si on arrêtait de se mentir'' d' Erwann Menthéour

culture physique, détox, diètes, fitness, gym, maigrir, musculation, perte de poids, régimes alimentaires

Par la coach

Je conseille vivement ce bouquin aux accros du régime !!! Facile à lire, amusant, ce livre démonte les idées reçues qui conditionnent, et empoisonnent nos comportements quotidiens en matière de santé. Courir fait-il vraiment maigrir ? Est-il conseillé...

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S'entraîner à jeun pour perdre du poids plus vite ???

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Par la coach

Dans le cadre de la course à pied, certaines personnes courent à jeun pour s'affûter plus rapidement (diminuer leur masse grasse corporelle et atteindre leur poids de forme). Est-ce que ça fonctionne, et comment ça fonctionne ??? L'utilisation des lipides...

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Un petit espresso avant l'effort ???

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Par la coach

La caféine favorise la lipolyse (combustion des graisses stokées dans l'organisme). C'est un excitant du système nerveux qui stimule l'écorce cérébrale. La caféine favorise la circulation sanguine notamment en agrandissant le diamètre des vaisseaux sanguins....

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Courir c'est bien, mais que faire si on n'aime pas ça ?

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Par la coach

Salut les copines !!! Aujourd'hui, je vais vous parler de la course ou plus exactement du footing. Vous avez certainement remarqué que tous les magazines nous vantent les bienfaits du jogging, et ce, à juste titre, car d'une part c'est une activité physique...

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