A lire '' Et si on arrêtait de se mentir'' d' Erwann Menthéour

culture physique, détox, diètes, fitness, gym, maigrir, musculation, perte de poids, régimes alimentaires

Par la coach

Je conseille vivement ce bouquin aux accros du régime !!! Facile à lire, amusant, ce livre démonte les idées reçues qui conditionnent, et empoisonnent nos comportements quotidiens en matière de santé. Courir fait-il vraiment maigrir ? Est-il conseillé...

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Avez-vous déjà entendu parler de la VISUALISATION ???

cardio-training, exercices physqiues, fitness, gym, remise en forme, réussite sportive, sport, visualisation sportive

Par la coach

De nos jours, de nombreux athlètes utilisent la visualisation sportive afin d'améliorer leurs performances, lors de l'entraînement ou de compétitions. Avec les avancées au niveau de la compréhension de l'être humain, il devient évident que plus le corps...

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Mesdames, pour perdre du poids, prenez du muscle !!!

exercices physiques, féminité, femme, fitness, gym, métabolisme de base, muscle, musculation, remise en forme

Par la coach

Comment ??? Si je veux perdre du poids, il faut que je gagne en muscle ??? N'importe quoi, je ne veux pas ressembler à un bonhomme !!! Bien entendu, hors de question d'avoir les épaules de Swarzy, ou les biscotos de Rambo, la musculation pour les femmes...

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