Vous voulez affûter votre silhouette , essayez les boxes pieds-poings !!!

cardio-boxe, culture physique, fit-box', fit-boxe, fit-boxing, fitness, gym, maigrir, musculation, perte de poids, remise en forme, silhouette

Par la coach

L'entraînement de boxe a toujours été une référence en matière de préparation physique, car quel que soit le style de boxe pratiqué, les activités pugilistiques développent l'endurance, la résistance, la souplesse, l'explosivité, la vitesse de réaction,...

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Contre l'arrière des bras qui pendouille: faites des DIPS !!!

bras ballants, bras mous, culture physique, fitness, gym, musculation féminine, remise en forme, silouhette, tonification, triceps

Par la coach

DIPS avec pieds surélevés Peu ou pas assez d'exercice physique, une alimentation trop riche en lipides, plus le poids des années , et un jour, on se retrouve avec l'arrière de nos bras (les triceps) qui fait de la balançoire ... Et pourtant, il existe...

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Faire des tractions à la barre fixe comme Sarah Connor dans Terminator

Par la coach

T ractions à la barre fixe avec les mains en pronation (paumes vers l'avant) Certaines d'entre vous ont peut-être rêvé en regardant Terminator, d'être capables de réaliser un jour des tractions à la barre fixe comme Sarah Connor... Challenge oh combien...

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