tonification

Contre l'arrière des bras qui pendouille: faites des DIPS !!!

bras ballants, bras mous, culture physique, fitness, gym, musculation féminine, remise en forme, silouhette, tonification, triceps

Par la coach

DIPS avec pieds surélevés Peu ou pas assez d'exercice physique, une alimentation trop riche en lipides, plus le poids des années , et un jour, on se retrouve avec l'arrière de nos bras (les triceps) qui fait de la balançoire ... Et pourtant, il existe...

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Tonifier son corps chez soi, sans matériel.

beauté, cellulite, exercice physique, fesse, fitness, forme, gym, muscles, musculation, sport, tonification

Par la coach

Beaucoup d'entre vous n'ont pas le temps, ou l'envie de s'inscrire dans une salle de gym pour suivre des cours de fitness, ou s'adonner à la musculation. Vous trouverez dans cet article, des exercices de renforcement musculaire que vous pourrez réaliser...

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Les 2 copines au cours '' abdos & fessiers "

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Par la coach