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La remise en forme féminine en pleine mutation !!!

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Par la coach

Qu'il est loin le temps où tous les dimanches matin, Véronique, et Davina faisaient se trémousser, et aussi suer, des milliers de Françaises devant leur poste de télévision. C'était l'époque des body-strings fluos, et autres jambières à rayures ... La...

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Cet été, je m'entraîne dans mon jardin !!!

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Par la coach

C'est l'été, il fait bon, il fait chaud, ça sent bon le sable chaud... Et votre salle de remise en forme préférée a fermé ses portes. " Mais que vais-je devenir sans ma dose quotidienne de sport ??? " Et bien, c'est le moment de faire de l'activité physique...

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Le Thé vert : boisson forme & santé

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Par la coach

Très consommé au Japon, à la différence des autres thés, le thé vert est non fermenté, uniquement séché. Réputé plus amer que les autres, le thé vert ne l'est pourtant pas, tout est question d'infusion. En effet, comme le thé vert n'est pas fermenté,...

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Et un petit jus de citron le matin, à jeun !!!

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Par la coach

Le jus de citron est bien connu pour son action détoxifiante sur l'organisme, mais le matin à jeun avant de prendre votre petit ''dèj'', il apporte également une bonne dose de bienfaits ... - il aide à renforcer l’organisme, et à combattre les infections...

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Tonifier son corps chez soi, sans matériel.

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Par la coach

Beaucoup d'entre vous n'ont pas le temps, ou l'envie de s'inscrire dans une salle de gym pour suivre des cours de fitness, ou s'adonner à la musculation. Vous trouverez dans cet article, des exercices de renforcement musculaire que vous pourrez réaliser...

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FITNESS & perte de poids

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Par la coach

Le fitness offre un large éventail d'activités physiques, et s'il y en a pour tous les goûts, ne croyez surtout pas qu'il suffit de faire une heure d'exercices physiques pour perdre du poids !!! Dans la lutte aux kilos superflus, toutes les activités...

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Entraînement & perte de poids

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Par la coach

Beaucoup de personnes se lancent dans le sport avec pour seul objectif : perdre du poids . Mais pratiquer un sport est-il le meilleur moyen pour perdre du poids ? Bien entendu l'exercice physique implique une dépense énergétique, mais pour que cette dépense...

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