Problème de tendinite ???

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Par la coach

Vous vous êtes enfin décidée à reprendre le sport, la motivation est maximale, et voilà qu'au bout de deux petites semaines, votre mollet droit vous fait souffrir... ça tire sur le tendon d'Achille. Imperceptible au début, la douleur est devenue persistante,...

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FITNESS & perte de poids

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Par la coach

Le fitness offre un large éventail d'activités physiques, et s'il y en a pour tous les goûts, ne croyez surtout pas qu'il suffit de faire une heure d'exercices physiques pour perdre du poids !!! Dans la lutte aux kilos superflus, toutes les activités...

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Un petit espresso avant l'effort ???

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Par la coach

La caféine favorise la lipolyse (combustion des graisses stokées dans l'organisme). C'est un excitant du système nerveux qui stimule l'écorce cérébrale. La caféine favorise la circulation sanguine notamment en agrandissant le diamètre des vaisseaux sanguins....

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Les 2 copines à l'entraînement

Par la coach

Choisir LA bonne paire de chaussures pour faire son sport

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Par la coach

Ah, les chaussures !!! Certaines sont accros à la chaussure comme d'autres au chocolat. Objet de tous les désirs, instrument de séduction, elles remplissent nos armoires, et font surchauffer notre carte de crédit. '' Talon aiguille, sandale compensée,...

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J'veux de belles fesses ... mais je n'ai pas beaucoup de temps pour m'entraîner !!!

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Par la coach

Et oui, moi aussi je veux avoir de belles fesses, et je ne suis pas la seule... Là encore, Madame Nature n'a pas été sympa avec tout le monde !!! Vous avez des filles qui ne font pas de sport et qui ont des fesses bien rebondies, et d'autres qui n'arrêtent...

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