courir

Un petit espresso avant l'effort ???

café, caféine, courir, footing, lipolyse, maigrir, masse grasse corporelle, perte de poids, sport

Par la coach

La caféine favorise la lipolyse (combustion des graisses stokées dans l'organisme). C'est un excitant du système nerveux qui stimule l'écorce cérébrale. La caféine favorise la circulation sanguine notamment en agrandissant le diamètre des vaisseaux sanguins....

Lire la suite

Démarrer le jogging lorsqu'on est nulle

commencer le jogging, courir, course à pied, exercices physiques pour femmes, footing, jogging, remise en forme féminine, sport pour débutante

Par la coach

Bonjour les filles, si vous lisez cet article, c'est que comme moi, vous, vous courez plus vite à reculon qu'en marche avant... à la base, JE N'AIME PAS COURIR !!! Quand je cours je m'ennuie et en plus c'est dur ! Je ne parle pas de celles qui sont nées...

Lire la suite

Courir c'est bien, mais que faire si on n'aime pas ça ?

courir, culture physique, fitness, gym, interval training, jogging, maigrir, perte de poids, remise en forme, reprendre le sport, running, silhouette

Par la coach

Salut les copines !!! Aujourd'hui, je vais vous parler de la course ou plus exactement du footing. Vous avez certainement remarqué que tous les magazines nous vantent les bienfaits du jogging, et ce, à juste titre, car d'une part c'est une activité physique...

Lire la suite