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FIT-BOX' : la forme, et les formes !!! (vidéo 16/08/2014)

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Par la coach

FIT-BOX' la forme, et les formes !!! Une petite vidéo dédiée à toutes les fit-boxeuses qui régulièrement vont au gym frapper dans les fit-bags pour se défouler, se remettre en forme, perdre du poids... A chacune, sa ou ses motivations !!!

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Cet été, je m'entraîne dans mon jardin !!!

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Par la coach

C'est l'été, il fait bon, il fait chaud, ça sent bon le sable chaud... Et votre salle de remise en forme préférée a fermé ses portes. " Mais que vais-je devenir sans ma dose quotidienne de sport ??? " Et bien, c'est le moment de faire de l'activité physique...

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A lire '' Et si on arrêtait de se mentir'' d' Erwann Menthéour

culture physique, détox, diètes, fitness, gym, maigrir, musculation, perte de poids, régimes alimentaires

Par la coach

Je conseille vivement ce bouquin aux accros du régime !!! Facile à lire, amusant, ce livre démonte les idées reçues qui conditionnent, et empoisonnent nos comportements quotidiens en matière de santé. Courir fait-il vraiment maigrir ? Est-il conseillé...

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Avez-vous déjà entendu parler de la VISUALISATION ???

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Par la coach

De nos jours, de nombreux athlètes utilisent la visualisation sportive afin d'améliorer leurs performances, lors de l'entraînement ou de compétitions. Avec les avancées au niveau de la compréhension de l'être humain, il devient évident que plus le corps...

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Mesdames, pour perdre du poids, prenez du muscle !!!

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Par la coach

Comment ??? Si je veux perdre du poids, il faut que je gagne en muscle ??? N'importe quoi, je ne veux pas ressembler à un bonhomme !!! Bien entendu, hors de question d'avoir les épaules de Swarzy, ou les biscotos de Rambo, la musculation pour les femmes...

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Comment choisir son cours de '' Boxe-Fitness'' ???

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Par la coach

Hello à toutes !!! Aujourd'hui les sports de combat, et les arts martiaux sont omniprésents dans les salles de remise en forme. Celles-ci proposent des cours collectifs en musique mixant ces sports de défense au fitness. Devant la multitude de cours,...

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Le gingembre une épice pleine de vertues !!!

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Par la coach

Depuis fort longtemps, le gingembre est consommé aux quatre coins du monde pour soulager différents maux tels que les rhumatismes, les nausées, le rhume et les maux de tête. Le gingembre peut être utilisé sous différentes formes, comme en capsules, en...

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Et un petit jus de citron le matin, à jeun !!!

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Par la coach

Le jus de citron est bien connu pour son action détoxifiante sur l'organisme, mais le matin à jeun avant de prendre votre petit ''dèj'', il apporte également une bonne dose de bienfaits ... - il aide à renforcer l’organisme, et à combattre les infections...

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Tonifier son corps chez soi, sans matériel.

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Par la coach

Beaucoup d'entre vous n'ont pas le temps, ou l'envie de s'inscrire dans une salle de gym pour suivre des cours de fitness, ou s'adonner à la musculation. Vous trouverez dans cet article, des exercices de renforcement musculaire que vous pourrez réaliser...

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Sculpter mon corps... Je fais comment ???

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Par la coach

En me balladant sur le web, je suis tombée sur un article sympa, et très révélateur de ce qui se passe dans la majorité des salles de fitness lorsqu'une femme s'y inscrit pour remodeler sa silhouette. “Bonjour, J’ai déjà été dans une salle de sport mais...

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