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Les 2 copines au vestiaire : "C'est quoi un morphotype ??? "

beauté, courbes féminines, diètétique; club de gym, gym, morphotype, musculature féminine, perte de poids, remise en forme, silhouette

Par la coach

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Par la coach

Bon les copines, s'il y a UN livre à acheter, c'est celui-ci : " Exercices pour une Belle Ligne est un ouvrage complétement dédié aux femmes qui leur permet enfin d'avoir une vue "radiographique" de leurs muscles en action. Il contient tous les exercices...

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Les morphotypes

coaching, culture physque, esthétique, gym, minceur, morphotype, perte de poids, remise en forme, remodelage, silhouette, sport

Par la coach

On dénombre trois types de morphologie : le type ectomorphe le type endomorphe le type mésomorphe. Chaque morphotype possède des caractéristiques physiques spécifiques dont l’origine est génétique ... Ce qui veut dire qu'il faudra faire avec !!!Et là,...

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Les 2 copines au Body Pump ...

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Par la coach

Programme de tonification musculaire à la maison

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Par la coach

Bonjour, alors ça y est, vous êtes prêtes à travailler vos muscles ??? Super !!! Ah oui, tout d'abord quelques précisions sur l' emploi du terme "tonification musculaire" plutôt que musculation... En fait tonifier un muscle, c'est le faire travailler,...

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choisir sa corde à sauter

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Par la coach

Le saut à la corde est un excellent exercice qui sollicite le souffle bien entendu, mais aussi de nombreux muscles comme les mollets, les épaules, les biceps, les avant-bras, sans oublier la sangle abdominale. Nous avons toutes sauté à la corde dans notre...

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Courir c'est bien, mais que faire si on n'aime pas ça ?

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Par la coach

Salut les copines !!! Aujourd'hui, je vais vous parler de la course ou plus exactement du footing. Vous avez certainement remarqué que tous les magazines nous vantent les bienfaits du jogging, et ce, à juste titre, car d'une part c'est une activité physique...

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Comment avoir un joli ventre plat ???

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Par la coach

Il y a quelques années, si vous demandiez au patron d'un club de remise en forme quelles étaient les motivations de sa clientèle, il vous répondait presque toujours : " les femmes viennent avant tout pour raffermir leurs cuisses, leurs fesses, leurs ventres...

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Remodelez votre silhouette en 3 minutes par jour !!!

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Par la coach

Salut les copines ... Si vous lisez cet article en espérant que vous allez ENFIN trouver LE programme minceur qui va vous permettre de vous sculpter un corps de rêve en 3 minutes par jour, et bien ... j'ai l'immense plaisir de vous annoncer que je vais...

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