silhouette

Les 2 copines au vestiaire : "C'est quoi un morphotype ??? "

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Par la coach

Les morphotypes

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Par la coach

On dénombre trois types de morphologie : le type ectomorphe le type endomorphe le type mésomorphe. Chaque morphotype possède des caractéristiques physiques spécifiques dont l’origine est génétique ... Ce qui veut dire qu'il faudra faire avec !!!Et là,...

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Programme de tonification musculaire à la maison

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Par la coach

Bonjour, alors ça y est, vous êtes prêtes à travailler vos muscles ??? Super !!! Ah oui, tout d'abord quelques précisions sur l' emploi du terme "tonification musculaire" plutôt que musculation... En fait tonifier un muscle, c'est le faire travailler,...

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Courir c'est bien, mais que faire si on n'aime pas ça ?

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Par la coach

Salut les copines !!! Aujourd'hui, je vais vous parler de la course ou plus exactement du footing. Vous avez certainement remarqué que tous les magazines nous vantent les bienfaits du jogging, et ce, à juste titre, car d'une part c'est une activité physique...

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