pompes

Le burpee

burpee, culture physique, dos, droit, fitness, gainage, gym femme, musculation, pompes, possible, serie, ventre plat

Par la coach

Voici un exercice de gainage dynamique sollicitant un maximum de muscles, et fortement le système cardiovasculaire. Excellent pour renforcer la sangle abdominale, les muscles profond du dos, les épaules, les bras, les fessiers, et les cuisses, le burpee...

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A TOI A MOI

culture physique, fitness, gym, kamasutra sportif, musculation, pectoraux, pompes, remise en forme, triceps

Par la coach

Pompes = tonification des pectoraux Relevé de buste = tonification de la et des triceps sangle abdominale Et si on faisait un peu de coordination ??? Pendant que Monsieur fait ses pompes pour avoir un torse et des bras d'athlète , Madame rêve d'un ventre...

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