plaisir

EASY RIDER

amour, gym, kamasura sportif, kamasutra, plaisir, sexe, sexualité, sport

12.04.2013 …

Par la coach

Mini-squat = tonification intense des fessiers & des cuisses Ah, voilà une position plus Rock n' Roll, réservée aux sportives, ou au moins, aux dames qui n'ont pas de soucis de genoux... Faire 3 à 4 séries de 20 mini-flexions. Toutes les 20 min-flexions,...

LE PETIT TRAIN

amour, kamasutra, kamasutra sportif, plaisir, sexe, sexualité

12.04.2013 …

Par la coach

quart de squat = tonification du devant des cuisses Le PETIT TRAIN ... encore un bon exercice pour les cuisses. Faire 4 à 5 séries de 20 mini-squats. Tous les 20 mini-squats accordez-vous une petite pause. Pour un maximum d'efficacité, Monsieur doit éviter...