blog sur la remise en forme, la diètétique sportive et le sport au féminin
Curl biceps = tonification des bras
Vous aimez les gros biscotos, ou tout simplement que votre Homme puisse vous porter dans ses bras du rez-de-chaussée juqu'au 3ème étage, comme dans les fims... Voici The Exercice pour que ses biceps gonflent à vue d'oeil !!!
4 séries de 15 répétitions avec une petite pause ''free style'' entre chaque série 
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