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Par la coach dans Perdre du poids : les conseils de la Coach le 2 Avril 2014 à 11:55...''cardio'' ne suffit pas !!! Et pourtant vous pouvez être sûre qu'à chaque fois que vous vous inscrivez dans une salle de remise en forme, et que vous dîtes que vous voulez perdre du poids, et raffermir votre corps, on vous colle directement sur un vélo, ou sur un autre ergomètre !!! Bien...
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Par la coach dans Hygiène de vie le 27 Mars 2014 à 10:01Très consommé au Japon, à la différence des autres thés, le thé vert est non fermenté, uniquement séché. Réputé plus amer que les autres, le thé vert ne l'est pourtant pas, tout est question d'infusion. En effet, comme le thé vert n'est pas fermenté, il n'est pas...
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Par la coach dans Hygiène de vie le 26 Mars 2014 à 10:34Le jus de citron est bien connu pour son action détoxifiante sur l'organisme, mais le matin à jeun avant de prendre votre petit ''dèj'', il apporte également une bonne dose de bienfaits ... - il aide à renforcer l’organisme, et à combattre les infections - il donne un teint éclatant, et...
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Par la coach dans LES VIDEOS conseillées par G.I Jane le 21 Mars 2014 à 12:34...boxe thaïlandaise appris lors de la première partie du cours. Le FIT-BOX' est le seul concept de remise en forme où l'on peut réellement porter les coups , et ça change tout !!! Le fait de frapper à pleine puissance pendant plusieurs rounds va avoir une incidence directe sur : - la dépense...
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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 6 Décembre 2013 à 19:31En me balladant sur le web, je suis tombée sur un article sympa, et très révélateur de ce qui se passe dans la majorité des salles de fitness lorsqu'une femme s'y inscrit pour remodeler sa silhouette. “Bonjour, J’ai déjà été dans une salle de sport mais le constat est qu’à chaque...
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Par la coach dans Hygiène de vie le 18 Octobre 2013 à 09:42Après chaque séance d'aérobic, vous ressentez une douleur dans le bas du dos, que faire ??? Tout d'abord être consciente que les activités physiques comprenant beaucoup d'impacts au sol, comme la course à pieds, et tous les cours de fitness avec déplacements intensifs (aérobic,...
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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 2 Mai 2013 à 10:57
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Par la coach dans Le petit kamasutra sportif de Paquita ... le 27 Avril 2013 à 18:09...est hyper efficace pour raffermir l'arrière des bras (les triceps). Faites 15 répétitions (flexion-estension du coude), et accordez-vous une petite pause en bas. Recommencez 4 fois, soit 4 séries de 15 répétitions. L'idéal est de réussir à se soulever en n'utilisant que la force des bras...
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Par la coach dans Le petit kamasutra sportif de Paquita ... le 27 Avril 2013 à 18:07...tonification des pectoraux & des triceps Exercice Dips = tonification des triceps Attention ... là, c'est du lourd !!! Voilà un exercice combiné, réservé aux amateurs de défi ... Pendant que Monsieur sculpte ses pectoraux et ses triceps, Madame tonifie ses abdominaux...