• Pour qui ?                                                                                  Pour toutes celles qui ont envie de tonifier leur silhouette, de perdre du poids, et de se défouler un bon coup après une journée stressante.
• Inutile d'être ceinture noire de karaté, ou championne de boxe, la méthode 2R FIT-BOX' a été conçue pour être accessible à toutes.
• Pour toutes celles qui ont envie de faire du fitness autrement.

Le 2R FIT-BOX' un cours de fitness novateur, et ludique pour un entraînement complet.

INFOS sur le 2R FIT-BOX' : robrite2.wixsite.com/monsite

Essayez, vous allez adorer !!!

G.I JANE

FIT-BOX'

la forme, et les formes !!!

Une petite vidéo dédiée à toutes les fit-boxeuses qui régulièrement vont au gym frapper dans les fit-bags pour se défouler, se remettre en forme, perdre du poids... A chacune, sa ou ses motivations !!!

Cette vidéo ne présente qu'une partie d'un cours de FIT-BOX' : l'entraînement aux fit-bags (punching-bags auto-portés).

Les participantes peuvent alors porter à pleine puissance, et au rythme de la musique les enchaînements techniques de kick-boxing, ou de boxe thaïlandaise appris lors de la première partie du cours.

Le FIT-BOX' est le seul concept de remise en forme où l'on peut réellement porter les coups , et ça change tout !!!

Le fait de frapper à pleine puissance pendant plusieurs rounds va avoir une incidence directe sur :

- la dépense énergétique : on brûle beaucoup plus de calories, que lorsqu'on mime des techniques de boxe dans le vide.

- l'amélioration de la condition physique générale : tonification musculaire notamment des cuisses, et des fessiers, meilleur souffle, plus grande endurance.

- Le gain de confiance en soi : Et oui, même si le FIT-BOX' n'est pas un sport de combat, (il n'y a pas d'opposition directe avec un adversaire lors de l'entraînement), le fait de porter réellement les coups dans les fit-bags permet de développer la confiance en soi, car au fil des séances, les techniques deviennent de plus en plus précises, rapides, et puissantes, autrement dit efficaces !!!

- Le besoin de se défouler : et pour celles qui ne cherchent pas à apprendre à se défendre, ou à remodeler leur silhouette, mais tout simplement à évacuer un maximum de stress, les rounds aux fit-bags sont un excellent exutoire  !!!

ATTENTION : comme tout ce qui marche, le FIT-BOX' est bien entendu copié,et plagié.

Malheureusement, il suffit de voir les vidéos sur le web pour se rendre compte, que la plus part du temps on fait faire du grand n'importe quoi sous cette appellation.

Pour être certaine de faire du vrai FIT-BOX' avec un coach certifié, vous pouvez nous donner le nom du club, et du coach, et nous vous dirons si cette structure et son coach sont agrées FIT-BOX' par le concepteur de la méthode.

Bon cours de FIT-BOX' !!!

G.I Jane

Bonjour à toutes,

de plus en plus de femmes se lancent dans les sports de combat, notamment ce qu'on, appelle les boxes pieds-poings, comme la boxe thaïlandaise, le kick-boxing, ou la boxe française.

Cependant, seule une petite minorité fera de la compétition, ou du combat en club, car la grande majorité pratique ces sports pour prendre de l'assurance, se remettre en forme, et se défouler en frappant dans les sacs de frappe.

D'ailleurs, certaines d'entre elles iront même jusqu'à s'acheter un sac de frappe pour s'entraîner à la maison !!!  ...

Et elles ont bien raison, car l'entraînement au sac de frappe est un excellent moyen d'améliorer la condition physique générale, et de perdre du poids en se défoulant.

La vidéo en 3 volets ci-dessous donne de précieux conseils pour s'entraîner chez soi au sac de frappe, ou sur un punching auto-porté comme en FIT-BOX'.

Allez Adrienne, on enfile nos gants, et on y va...

ça va faire mal !!!

G.I JANE