Bonjour à toutes,

de plus en plus de femmes se lancent dans les sports de combat, notamment ce qu'on, appelle les boxes pieds-poings, comme la boxe thaïlandaise, le kick-boxing, ou la boxe française.

Cependant, seule une petite minorité fera de la compétition, ou du combat en club, car la grande majorité pratique ces sports pour prendre de l'assurance, se remettre en forme, et se défouler en frappant dans les sacs de frappe.

D'ailleurs, certaines d'entre elles iront même jusqu'à s'acheter un sac de frappe pour s'entraîner à la maison !!!  ...

Et elles ont bien raison, car l'entraînement au sac de frappe est un excellent moyen d'améliorer la condition physique générale, et de perdre du poids en se défoulant.

La vidéo en 3 volets ci-dessous donne de précieux conseils pour s'entraîner chez soi au sac de frappe, ou sur un punching auto-porté comme en FIT-BOX'.

Allez Adrienne, on enfile nos gants, et on y va...

ça va faire mal !!!

G.I JANE