...... Trop dansés, trop répétitifs, pas assez ''punchy'' ??? Et si vous tentiez le FIT-BOXING (ou 2R FIT-BOX' ), un cours de remise en forme en musique mixant l'entraînement de la boxe au sac de frappe au fitness ??? Rien à voir avec les cours d'aérobic mixant danse, aérobic, sports de combat,...

...séances, votre corps se renforcera, vote souffles s'améliorera, et vous arriverez progressivement à faire 5 , 6 puis 10 rounds de sac !!!   Le FIT-BOX' : un cours de fitness & boxe réservé ausx femmes     Une activité fitness, comme le FIT-BOX' utilise l'entraînement au sac (fit-bag) pour...

    C'est l'été, il fait bon, il fait chaud, ça sent bon le sable chaud... Et votre salle de remise en forme préférée a fermé ses portes. " Mais que vais-je devenir sans ma dose quotidienne de sport ??? " Et bien, c'est le moment de faire de l'activité physique en plein air, ou tout...

...et de perdre du poids en se défoulant.   La vidéo en 3 volets ci-dessous donne de précieux conseils pour s'entraîner chez soi au sac de frappe, ou sur un punching auto-porté comme en FIT-BOX'.   Allez Adrienne, on enfile nos gants, et on y va... ça va faire mal !!! G.I JANE            

    Cette vidéo ne présente qu'une partie d'un cours de FIT-BOX' : l'entraînement aux fit-bags (punching-bags auto-portés). Les participantes peuvent alors porter à pleine puissance, et au rythme de la musique les enchaînements techniques de kick-boxing, ou de boxe thaïlandaise appris lors...

      Après chaque séance d'aérobic, vous ressentez une douleur dans le bas du dos, que faire ??? Tout d'abord être consciente que les activités physiques comprenant beaucoup d'impacts au sol, comme la course à pieds, et tous les cours de fitness avec déplacements intensifs (aérobic,...