Vous avez envie de vous remettre au sport dans un club de remise en forme, mais les cours d'aérobic, de step, de cuisses-abdos-fessiers, et autre body-pump, ce n'est pas votre truc ... Trop dansés, trop répétitifs, pas assez ''punchy'' ???

Et si vous tentiez le FIT-BOXING (ou 2R FIT-BOX'), un cours de remise en forme en musique mixant l'entraînement de la boxe au sac de frappe au fitness ???

Rien à voir avec les cours d'aérobic mixant danse, aérobic, sports de combat, et arts martiaux comme le body-combat, l'aéroboxe, ou le cardio-boxing. Des cours similaires à l'aérobic, mais avec des coups de poings, de pieds, et de genou portés dans le vide.

En FIT-BOXING (FIT-BOX'), les séquences au sac de frappe, ou plus exactement au punching-bag (fit-bag), permettent de se défouler un maximum au rythme de la musique.

Les combinaisons mixant coups de poing, de coude, de genou, et de pied, sont accessibles à toutes, et très faciles à mémoriser, d'où l'énorme succès de cette nouvelle activité fitness dans les clubs de remise en forme.

Rien de tel pour se défouler que de cogner dans un punching-bag !!!

Que vous veniez pour vous défouler après votre travail, brûler un maximum de calories, tonifier votre silhouette, ou apprendre des rudiments de self-défense, le FIT-BOXING répondra à vos attentes.

Une séance de FIT-BOXING (FIT-BOX') dure 1 heure.

Une heure durant laquelle, vont se combiner des enchaînements basics de boxe pieds-poings dans le vide, le temps de les mémoriser, pour ensuite les reproduire à pleine puissance dans les punching-bags (un vrai défouloir !!!) le tout sur le rythme de musiques endiablées.

Le cours se poursuit par des exercices de tonification ciblant les fessiers, les cuisses, et l'abdomen, puis s'achève par des étirements, et de la relaxation.

Un cours ludique et hyper-complet sollicitant tous les muscles, brûlant un maximum de calories, et améliorant la condition physique générale.

Plus d'infos sur le FIT-BOXING :

http://www.info-fitness.fr/fit-boxing.html

Plus d'infos sur les sports de combat pour les femmes :

http://rouenboxinggirls.blog4ever.com/  

Où faire du FIT-BOXING à Rouen ???

Studio Fitness : 4 quai de Boisguilbert . 76000 ROUEN

Tél :02 35 71 47 36

Bihorel Boxing Club : (salle Tissié - piscine Le Transat) 76240 BIHOREL

Tél : 06 60 89 95 54