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Par la coach dans Votre Coach a testé pour vous le 24 Avril 2016 à 14:22Vous avez envie de vous remettre au sport dans un club de remise en forme, mais les cours d'aérobic, de step, de cuisses-abdos-fessiers, et autre body-pump, ce n'est pas votre truc ... Trop dansés, trop répétitifs, pas assez ''punchy'' ??? Et si vous tentiez le FIT-BOXING (ou 2R FIT-BOX' ),...
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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 15 Avril 2016 à 12:58Comme je le répète souvent aux pratiquantes de sport de combat, et de 2R FIT-BOX' , pas de coups de poing, ou de pied puissants sans une bonne sangle abdominale, et un dos puissant. Pourquoi ??? Au niveau de l'activité physique, et du sport, les abdominaux ont un rôle prépondérant...
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Par la coach dans Perdre du poids : les conseils de la Coach le 24 Février 2015 à 12:02L'entraînement de boxe a toujours été une référence en matière de préparation physique, car quel que soit le style de boxe pratiqué, les activités pugilistiques développent l'endurance, la résistance, la souplesse, l'explosivité, la vitesse de réaction, et bien d'autres qualités...
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Par la coach dans LES VIDEOS conseillées par G.I Jane le 17 Août 2014 à 10:10FIT-BOX' la forme, et les formes !!! Une petite vidéo dédiée à toutes les fit-boxeuses qui régulièrement vont au gym frapper dans les fit-bags pour se défouler, se remettre en forme, perdre du poids... A chacune, sa ou ses motivations !!!
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Par la coach dans LES VIDEOS conseillées par G.I Jane le 29 Juillet 2014 à 11:55Bonjour à toutes, de plus en plus de femmes se lancent dans les sports de combat, notamment ce qu'on, appelle les boxes pieds-poings, comme la boxe thaïlandaise, le kick-boxing, ou la boxe française. Cependant, seule une petite minorité fera de la compétition, ou du combat en club, c ar...
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Par la coach dans Se mettre ou se remettre au sport : les conseils de la Coach le 31 Mars 2014 à 11:40...connu en Europe, par contre il a inspiré (pour ne pas dire qu'il a été plagié) de nombreux cours en France. - Le CARDIO-BOXE (ou cardio-boxing, aéro-boxe) : Sous cette appellation, on retrouve des cours en musique dits free style . Autrement dit, chaque ''prof'' crée son propre...