Non, non, et non, ne pense pas que tu sois la seule à ne pas réussir à stabiliser ton poids après une période de régime !!! 

En fait, c'est ce qui arrive à une majorité de personnes qui ont suivi un régime.

Faire attention à ce que l'on mange tant en quantité, qu'en qualité, c'est très bien, mais il est très, très difficile de résister longtemps aux anciennes habitudes, si l'on n'est pas accompagnée. Et c'est d'autant plus difficile lorsqu'on est une maman au foyer, car les placards sont à portée de main toute la journée...

Vous avez bien compris qu'il faut changer vos habitudes alimentaires, mais aussi votre mode de vie, si vous voulez avoir des résultats durables, et surtout vous sentir bien dans votre nouvelle peau, car il n'y a rien de plus stressant, et négatif que de toujours avoir une sensation faim, et de se faire violence pour ne pas se jeter sur la nourriture !!!

Equilibrage alimentaire + activités physiques adaptées, et régulières + accompagnement sont les clefs qui mènent à une perte de poids adaptée, progressive, et durable.

C'est bien beau tout ça, mais vous n'avez peut-être pas le temps d'aller à la salle de gym, ou les moyens de vous offrir les services d'une coach privée… Alors que faire ???

Il existe diverses alternatives, comme par exemple les applications offrant des programmes de fitness gratuits, que vous pouvez charger sur votre mobile. Problème, c'est qu'il n'y aura personne pour vous corriger, ou pour vous encourager quand vous aurez un petit coup de mou… 

Les tutoriels sur YouTube sont légion, mais on trouve de tout, et souvent du grand n'importe quoi…De même concernant la diète !!!

On peut cependant, en cherchant bien, trouver la formule qui nous convient comme : 

Un programme diète sur mesure + des séances de remise en forme en direct via votre mobile (donc à domicile) avec une coach qui vous corrige.

Si ça vous intéresse de jeter un œil sur ce nouveau concept de training personnel à domicile aller sur la page suivante :

Charlie Sport & Nutrition

Cette alternative est intéressante car vous aurez un rééquilibrage alimentaire personnalisé , et d'un coach à domicile pour celles qui ne peuvent aller au gym.

Quelques conseils cependant pour bien choisir, car plusieurs organismes se sont positionnés sur ce nouveau créneau :

- Vérifiez la qualité des compléments alimentaires.

Il est facile de trouver des avis de personnes qui ont suivi le programme, mais aussi des sites comparatifs.

- Vérifiez les compétences de la coach (ou du) qui va vous suivre.

Vous apprendrez beaucoup sur cette personne en consultant sa page professionnelle facebook, et vous pouvez également la contacter pour échanger avec elle, et voir si ce qu'elle vous propose vous convient.

Mais rappelez-vous les filles, sans efforts (respect du programme diététique + régularité des séances de gym), les résultats ne seront pas au rendez-vous.

Bon courage les filles !!!

La Coach