Cette vidéo ne présente qu'une partie d'un cours de FIT-BOX' : l'entraînement aux fit-bags (punching-bags auto-portés).

Les participantes peuvent alors porter à pleine puissance, et au rythme de la musique les enchaînements techniques de kick-boxing, ou de boxe thaïlandaise appris lors de la première partie du cours.

Le FIT-BOX' est le seul concept de remise en forme où l'on peut réellement porter les coups , et ça change tout !!!

Le fait de frapper à pleine puissance pendant plusieurs rounds va avoir une incidence directe sur :

- la dépense énergétique : on brûle beaucoup plus de calories, que lorsqu'on mime des techniques de boxe dans le vide.

- l'amélioration de la condition physique générale : tonification musculaire notamment des cuisses, et des fessiers, meilleur souffle, plus grande endurance.

- Le gain de confiance en soi : Et oui, même si le FIT-BOX' n'est pas un sport de combat, (il n'y a pas d'opposition directe avec un adversaire lors de l'entraînement), le fait de porter réellement les coups dans les fit-bags permet de développer la confiance en soi, car au fil des séances, les techniques deviennent de plus en plus précises, rapides, et puissantes, autrement dit efficaces !!!

- Le besoin de se défouler : et pour celles qui ne cherchent pas à apprendre à se défendre, ou à remodeler leur silhouette, mais tout simplement à évacuer un maximum de stress, les rounds aux fit-bags sont un excellent exutoire  !!!

ATTENTION : comme tout ce qui marche, le FIT-BOX' est bien entendu copié,et plagié.

Malheureusement, il suffit de voir les vidéos sur le web pour se rendre compte, que la plus part du temps on fait faire du grand n'importe quoi sous cette appellation.

Pour être certaine de faire du vrai FIT-BOX' avec un coach certifié, vous pouvez nous donner le nom du club, et du coach, et nous vous dirons si cette structure et son coach sont agrées FIT-BOX' par le concepteur de la méthode.

Bon cours de FIT-BOX' !!!

G.I Jane