• Mesdames, pour perdre du poids, prenez du muscle !!!

     

    Mesdames, pour perdre du poids, prenez du muscle !!!

     

    Mesdames, pour perdre du poids, prenez du muscle !!!

     

    Comment ??? Si je veux perdre du poids, il faut que je gagne en muscle ???

    N'importe quoi, je ne veux pas ressembler à un bonhomme !!!

    Bien entendu, hors de question d'avoir les épaules de Swarzy, ou les biscotos de Rambo, la musculation pour les femmes n'est pas une course à l'hypertrophie musculaire. Tout est dans l'harmonie subtile des formes toniques, et des courbes déliées, si fémines, et sexy !!!

    En tous cas, Mesdames, quel que soit le physique que vous aimeriez avoir, sachez que la musculation vous sera d'une aide précieuse pour diminuer votre pourcentage de masse grasse corporelle, tonifier votre corps, et bien entendu le modeler à votre guise.

    La pratique de la musculation peut vous permettre de compenser le manque de galbe à certains endroits.

    Si vous avez envie d'avoir des fesses fermes, et rebondies rien de mieux que les fentes, ou les squats !!!

      

    Mesdames, pour perdre du poids, prenez du muscle !!!

      

    A l'inverse, elle vous aidera à éliminer les rondeurs disgracieuses sur l'abdomen, ou autour des cuisses par exemple.

     

    Mesdames, pour perdre du poids, prenez du muscle !!!

     

    Comme vous pouvez le constater, grâce à des exercices adaptés, il est facile de cibler avec précision les points faibles que vous souhaitez éliminer.

    De plus le fait de solliciter votre musculature régulièrement va augmenter votre métabolisme basal, car un muscle qui travaille ''a faim''.

    Les muscles ont besoin de substrat énergétique (glucides, lipides) pendant l'entraînement, mais aussi après pour pouvoir récupérer, et retravailler avec efficacité.

    Autrement dit pendant,  mais aussi APRES votre séance de musculation, votre organisme continue de brûler des calories via la demande des muscles qui ont été sollicités !!!

     

    Mesdames, pour perdre du poids, prenez du muscle !!!

     

    Vous l'aurez compris, pour perdre du poids, se tonifier, et dessiner sa silhouette, le ''cardio'' ne suffit pas !!!

    Et pourtant vous pouvez être sûre qu'à chaque fois que vous vous inscrivez dans une salle de remise en forme, et que vous dîtes que vous voulez perdre du poids, et raffermir votre corps, on vous colle directement sur un vélo, ou sur un autre ergomètre !!!

    Bien entendu que faire de l'endurance cardiovasculaire contribue à réguler la masse grasse corporelle, mais ça ne suffira pas pour remodeler efficacement une silhouette !!!

    Pour des résultats visibles, et rapides au niveau esthétique, il faut absolument concilier entraînement cardiovasculaire, et musculation. cool

    Mais attention, je vous parle de vraie musculation !!!

    Celle que l'on pratique avec des barres, des haltères, et non des cours collectifs de renforcement musculaire.

    Alors si vous en avez assez de courir après les résultats, mettez vous sous les barres, et poussez !!! biggrin

     

    Mesdames, pour perdre du poids, prenez du muscle !!!

     

     

    Bonne séance !!!

    La Coach

    « Comment choisir son cours de '' Boxe-Fitness'' ???Avez-vous déjà entendu parler de la VISUALISATION ??? »

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