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Par la coach dans Le petit kamasutra sportif de Paquita ... le 12 Avril 2013 à 14:54Mini-squat = tonification intense des fessiers & des cuisses Ah, voilà une position plus Rock n' Roll, réservée aux sportives, ou au moins, aux dames qui n'ont pas de soucis de genoux... Faire 3 à 4 séries de 20 mini-flexions. Toutes les 20 min-flexions, détendez-vous sur le...
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Par la coach dans Perdre du poids : les conseils de la Coach le 2 Avril 2013 à 11:34Pourquoi voit-on autant de personnes courir ou faire du sport en k.way ? Si vous posez cette question à un enfant, il vous répondra très certainement " pour se protéger de la pluie" . Réponse tout à fait logique, puisque qu'à l'origine ce vêtement a été conçu pour nous protéger du...
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Par la coach dans Perdre du poids : les conseils de la Coach le 28 Mars 2013 à 11:01Beaucoup de personnes se lancent dans le sport avec pour seul objectif : perdre du poids . Mais pratiquer un sport est-il le meilleur moyen pour perdre du poids ? Bien entendu l'exercice physique implique une dépense énergétique, mais pour que cette dépense entraîne une perte de poids,...
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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 28 Mars 2013 à 10:22...cette position 4 à 6 secondes en respirant normalement, puis revenez tout doucement à la position de départ et faites de même de l'autre côté. 3) Elévations latérales pour le petit & le moyen fessiers : Ah, le fameux "chien qui fait pipi" !!! O.K, ce n'est pas très classe, mais c'est...
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