• Faire du sport en K-way

     

    Pourquoi voit-on autant de personnes courir ou faire du sport en k.way ?

    Si vous posez cette question à un enfant, il vous répondra très certainement " pour se protéger de la pluie" .

    Réponse tout à fait logique, puisque qu'à l'origine ce vêtement a été conçu pour nous protéger du vent et de la pluie !!!

     

    Alors, à moins de s'entraîner en extérieur et qu'il pleuve, quel est l'intérêt de porter un k-way ???

    En fait, comme vous allez pouvoir le constater, ça ne présente aucun intérêt, mais plutôt des inconvénients !!!

    Et pourtant, moult sportives s'entraînent en k.way ou en sudisette dans l'espoir de perdre du poids.

    Je dis bien dans l'espoir, car malheureusement pour elles, les quelques centaines de grammes qu'elles auront perdus à la fin de l'entraînement seront aussitôt repris, car ces grammes ne sont qu'une perte hydrique via le processus de transpiration.

    A la première gorgée d'eau ou au premier aliment avalé, le corps va reconstituer ses réserves d'eau et retrouver son poids d'origine.

    Lorsque l'on fait du sport, la température corporelle augmente et la transpiration permet d'évacuer naturellement du corps cet excès de chaleur.

    C'est une sorte de système de climatisation interne qui permet de réguler la température corporelle.

     

    Mais que va-t-il se passer si l'excès de chaleur ne peut être évacué ?

     

    Imaginez une cocotte minute remplie d'eau et dont on boucherait la soupape de ventilation. Une fois le feu allumé, l'eau se mettrait à bouillir, la vapeur resterait bloquée à l'intérieur et la pression continuerait d'augmenter jusqu'à ce que ça pète !!!

    Et bien la cocotte, c'est notre corps.

    L'eau qui y bout est l'eau contenue dans notre organisme et la vapeur est la chaleur évacuée de notre corps via la transpiration.

    Mais si comme pour la cocotte, je bouche les orifices qui permettent à la vapeur de s'évacuer, et c'est exactement ce que je fais en enfilant un k.way pour m'entraîner, car ma peau ne peut plus respirer via les pores et la chaleur va rester bloquée dans mon corps, et bien mon organisme va surchauffer.

     

     

    Alors quels sont les risques ?

    Bien sûr, je ne vais pas exploser comme la cocotte minute, mais les dangers sont bien réels :

    - le coeur va devoir travailler beaucoup plus et donc se fatiguer d'avantage pour évacuer

    cet excès de chaleur

    => risques de malaises cardiaques

    N'oubliez pas que le coeur est une pompe qui a besoin d'air pour fonctionner.

    - risque d'hyperthermie c'est à dire d'une élévation excessive de la température corporelle (coup de chaud) qui peut engendrer des malaises.

    - risque de déshydratation accélérée dûe à une sudation excessive non compensée par un apport hydrique pendant l'entraînement.

    Malheureusement, celles qui s'entraînent en k.way (où autres vêtement vendus pour maigrir) ,sont souvent celles qui évitent de boire à l'entraînement !!!

    - baisse de la performance sportive puisqu'au delà d'une certaine tempétature corporelle, le rendement musculaire faiblit !

    Donc, non seulement on ne perd pas de poids en s'entraînant avec un k.way (ou en s'enveloppant dans un sac plastique), mais en plus on risque de nuire à notre santé !!!

     

    Bonne séance d'entraînement.

     

    G.I Jane

    Article réalisé en collaboration avec rouenpassionboxes

     

     

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