Mini-squat = tonification intense des fessiers & des cuisses

Ah, voilà une position plus Rock n' Roll, réservée aux sportives, ou au moins, aux dames qui n'ont pas de soucis de genoux...

Faire 3 à 4 séries de 20 mini-flexions.

Toutes les 20 min-flexions, détendez-vous sur le sissy-bar pour reprendre de plus belle.

Si vous avez les genoux en vrac, laissez tomber,la Harley ce n'est pas pour vous !

Dommage, car cette position bosse à fond les cuisses (notamment la partie arrière et les fesses) par contre ce n'est pas très confortable...Sauf pour Monsieur, qui se la coule douce, et peut admirer le paysage !