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Par la coach dans Votre Coach a testé pour vous le 4 Mars 2013 à 15:00Le saut à la corde est un excellent exercice qui sollicite le souffle bien entendu, mais aussi de nombreux muscles comme les mollets, les épaules, les biceps, les avant-bras, sans oublier la sangle abdominale. Nous avons toutes sauté à la corde dans notre tendre enfance, et si comme...
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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 22 Février 2013 à 18:46On dénombre trois types de morphologie : le type ectomorphe le type endomorphe le type mésomorphe. Chaque morphotype possède des caractéristiques physiques spécifiques dont l’origine est génétique ... Ce qui veut dire qu'il faudra faire avec !!!Et là, vous allez vite vous rendre compte...
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Par la coach dans Votre Coach a testé pour vous le 18 Février 2013 à 17:16Bon les copines, s'il y a UN livre à acheter, c'est celui-ci : " Exercices pour une Belle Ligne est un ouvrage complétement dédié aux femmes qui leur permet enfin d'avoir une vue "radiographique" de leurs muscles en action. Il contient tous les exercices nécessaires à l'amélioration...
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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 6 Février 2013 à 12:07Salut les copines !!! Aujourd'hui, je vais vous parler de la course ou plus exactement du footing. Vous avez certainement remarqué que tous les magazines nous vantent les bienfaits du jogging, et ce, à juste titre, car d'une part c'est une activité physique qui ne revient pas cher (une tenue...
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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 1 Février 2013 à 16:48...esthétiquement parlant, c'est tout de même plus glamour un joli ventre plat, et pourtant dans les salles de gym, peu de personnes aiment travailler leurs abdos et bien souvent celles qui le font n'obtiennent pas les résultats escomptés. La majorité des gens réalise des exercices de...
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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 31 Janvier 2013 à 10:25...dans les réserves de sucre. Il est intéressant de pratiquer ces 2 types d'activités car celles qui brûlent les graisses vont nous aider à réduire notre masse grasse corporelle, et celles qui brûlent le sucre vont nous aider à tonifier et à remodeler notre corps. Les activités...