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Par la coach dans LES VIDEOS conseillées par G.I Jane le 17 Août 2014 à 10:10FIT-BOX' la forme, et les formes !!! Une petite vidéo dédiée à toutes les fit-boxeuses qui régulièrement vont au gym frapper dans les fit-bags pour se défouler, se remettre en forme, perdre du poids... A chacune, sa ou ses motivations !!!
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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 29 Juillet 2014 à 13:05C'est l'été, il fait bon, il fait chaud, ça sent bon le sable chaud... Et votre salle de remise en forme préférée a fermé ses portes. " Mais que vais-je devenir sans ma dose quotidienne de sport ??? " Et bien, c'est le moment de faire de l'activité physique en plein air, ou tout...
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Par la coach dans Votre Coach a testé pour vous le 23 Avril 2014 à 09:57Je conseille vivement ce bouquin aux accros du régime !!! Facile à lire, amusant, ce livre démonte les idées reçues qui conditionnent, et empoisonnent nos comportements quotidiens en matière de santé. Courir fait-il vraiment maigrir ? Est-il conseillé de s'alimenter entre les repas ? La...
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Par la coach dans Se mettre ou se remettre au sport : les conseils de la Coach le 4 Avril 2014 à 13:20De nos jours, de nombreux athlètes utilisent la visualisation sportive afin d'améliorer leurs performances, lors de l'entraînement ou de compétitions. Avec les avancées au niveau de la compréhension de l'être humain, il devient évident que plus le corps et l’esprit sont en harmonie, plus...
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Par la coach dans Perdre du poids : les conseils de la Coach le 2 Avril 2014 à 11:55Comment ??? Si je veux perdre du poids, il faut que je gagne en muscle ??? N'importe quoi, je ne veux pas ressembler à un bonhomme !!! Bien entendu, hors de question d'avoir les épaules de Swarzy, ou les biscotos de Rambo, la musculation pour les femmes n'est pas une course à...
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Par la coach dans Se mettre ou se remettre au sport : les conseils de la Coach le 31 Mars 2014 à 11:40Hello à toutes !!! Aujourd'hui les sports de combat, et les arts martiaux sont omniprésents dans les salles de remise en forme. Celles-ci proposent des cours collectifs en musique mixant ces sports de défense au fitness. Devant la multitude de cours, il est souvent difficile de faire son...
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Par la coach dans Hygiène de vie le 26 Mars 2014 à 11:17Depuis fort longtemps, le gingembre est consommé aux quatre coins du monde pour soulager différents maux tels que les rhumatismes, les nausées, le rhume et les maux de tête. Le gingembre peut être utilisé sous différentes formes, comme en capsules, en poudre, en tisanes, frais ou en...
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Par la coach dans Hygiène de vie le 26 Mars 2014 à 10:34Le jus de citron est bien connu pour son action détoxifiante sur l'organisme, mais le matin à jeun avant de prendre votre petit ''dèj'', il apporte également une bonne dose de bienfaits ... - il aide à renforcer l’organisme, et à combattre les infections - il donne un teint éclatant, et...
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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 24 Janvier 2014 à 10:55Beaucoup d'entre vous n'ont pas le temps, ou l'envie de s'inscrire dans une salle de gym pour suivre des cours de fitness, ou s'adonner à la musculation. Vous trouverez dans cet article, des exercices de renforcement musculaire que vous pourrez réaliser chez vous sans aucun matériel...
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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 6 Décembre 2013 à 19:31En me balladant sur le web, je suis tombée sur un article sympa, et très révélateur de ce qui se passe dans la majorité des salles de fitness lorsqu'une femme s'y inscrit pour remodeler sa silhouette. “Bonjour, J’ai déjà été dans une salle de sport mais le constat est qu’à chaque...