...80, le body-string était de rigueur en fitness pour le plus grand bonheur des messieurs !!! Aujourd'hui, la remise ne forme en salle a bien évoluée, et avec elle les objectifs, et les motivations des femmes, notamment en matière de physique. S'il existe toujours de nombreuses femmes qui...

...C'est l'été, il fait bon, il fait chaud, ça sent bon le sable chaud... Et votre salle de remise en forme préférée a fermé ses portes. " Mais que vais-je devenir sans ma dose quotidienne de sport ??? " Et bien, c'est le moment de faire de l'activité physique en plein air, ou tout...

...caféine du thé est diffusée plus lentement et plus longuement (jusqu'à 6 heures après).   Cette différence est probablement liée au fait que le café et le thé ne sont pas préparés de la même façon (café non infusé).     - De la vitamine C pour la forme : Comme mentionné plus...

Le jus de citron est bien connu pour son action détoxifiante sur l'organisme, mais le matin à jeun avant de prendre votre petit ''dèj'', il apporte également une bonne dose de bienfaits ... - il aide à renforcer l’organisme, et à combattre les infections - il donne un teint éclatant, et...

...et s'ils sont correctement exécutés !!! C'est aussi l'intérêt d'être adhérente dans un club de remise en forme, où l'on va vous démontrer les exercices, voire même vous faire un programme d'entraînement. A la maison, vous êtes livrée à vous même, et il vous faudra une très forte dose...

      Le fitness offre un large éventail d'activités physiques, et s'il y en a pour tous les goûts, ne croyez surtout pas  qu'il suffit de faire une heure d'exercices physiques pour perdre du poids !!!                                Dans la lutte aux kilos...

...manger assez de protéines, sinon il y aura forcément une fonte musculaire : '' Super, j'ai perdu 4 kilos, mais je n'ai plus de formes !!!   Un sportif(ve) aura besoin entre 1,2 et 2 grammes de protéines par kg de poids de corps et par jour .   Plus le sport pratiqué nécessite de la force...