...intéresser celles qui veulent débuter la musculation chez elle pour affiner, et tonifier leur silhouette, mais aussi toutes celles qui s'entraînent dans un club, et qui veulent varier leur routine d'entraînement. Pour progresser en musculation (comme dans toutes les autres activités...

    SUPERSET POUR CUISSES & FESSIERS :     Un superset est la combinaison de 2 exercices. La série de l'exercice 1 ( ici le squat) s'enchaîne sans temps de repos avec la seconde série de l'exercice 2 (le dynamic step up).     Pour tonifier, et galber vos fessiers et vos cuisses,...

...personne qui fait 2 ou 3 entraînements de boxe par semaine, voit son poids se stabiliser, puis diminuer progressivement, et sa silhouette s'affiner en quelques mois.   Pour beaucoup, l'atelier préféré reste le travail au sac de frappe, car on peut s'y dépenser s'en compter. L'entraînement au...

...qui se passe dans la majorité des salles de fitness lorsqu'une femme s'y inscrit pour remodeler sa silhouette. “Bonjour, J’ai déjà été dans une salle de sport mais le constat est qu’à chaque fois je me retrouve avec le corps déformé par des gens qui n’y connaissent rien. Beaucoup...

      Le fitness offre un large éventail d'activités physiques, et s'il y en a pour tous les goûts, ne croyez surtout pas  qu'il suffit de faire une heure d'exercices physiques pour perdre du poids !!!                                Dans la lutte aux kilos...

      Bonjour, alors ça y est, vous êtes prêtes à travailler vos muscles ??? Super !!! Ah oui, tout d'abord quelques précisions sur l' emploi du terme "tonification musculaire" plutôt que musculation... En fait tonifier un muscle, c'est le faire travailler, c'est donc une musculation...