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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 24 Janvier 2014 à 10:55...suivre des cours de fitness, ou s'adonner à la musculation. Vous trouverez dans cet article, des exercices de renforcement musculaire que vous pourrez réaliser chez vous sans aucun matériel spécifique. Mais, soyons honnêtes, ces exercices ne porteront leurs fruits, que s'ils sont réalisés...
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Par la coach dans Votre Coach a testé pour vous le 4 Mars 2013 à 15:00Le saut à la corde est un excellent exercice qui sollicite le souffle bien entendu, mais aussi de nombreux muscles comme les mollets, les épaules, les biceps, les avant-bras, sans oublier la sangle abdominale. Nous avons toutes sauté à la corde dans notre tendre enfance, et si comme...