-
Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 23 Février 2015 à 17:06DIPS avec pieds surélevés Peu ou pas assez d'exercice physique, une alimentation trop riche en lipides, plus le poids des années , et un jour, on se retrouve avec l'arrière de nos bras (les triceps) qui fait de la balançoire ... Et pourtant, il existe de nombreux exercices pour éviter...
-
Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 24 Janvier 2014 à 10:55...c'est parti !!! 1) L'échauffement : Et oui, même à la maison, il faut s'échauffer un minimum avant de se lancer dans les exercices de tonification musculaire. Petit rappel : - Toujours s'échauffer de façon progressive. On démarre doucement !!! - Toujours avoir une bouteille d'eau à...
-