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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 9 Novembre 2016 à 12:32...d'adaptation en variant votre entraînement, soit en changeant les charges, le nombre de répétitions, les exercices, ou en utilisant d'autres méthodes d'entraînement. Donc, si quelques mois après avoir débuté, vous commencez à ne plus voir de progrès, ne vous découragez pas; c'est tout à...