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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 12 Décembre 2014 à 12:12...(A) - on recule les 2 pieds en même temps (petit saut) pour arriver en planche ventrale ( bien rentrer le ventre pour que le dos soit le plus plat possible)(B) Attention à ne pas creuser les reins !!! - on revient dans la position accroupie, toujours avec le dos le plus droit possible (C) - on se...
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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 1 Février 2013 à 16:48...mais en ajoutant que les hommes viennent aussi pour avoir des abdos !!! Tout le monde veut avoir un ventre plat et musclé !!! C'est sûr, esthétiquement parlant, c'est tout de même plus glamour un joli ventre plat, et pourtant dans les salles de gym, peu de personnes aiment travailler leurs...