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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 23 Février 2015 à 17:06...riche en lipides, plus le poids des années , et un jour, on se retrouve avec l'arrière de nos bras (les triceps) qui fait de la balançoire ... Et pourtant, il existe de nombreux exercices pour éviter que nos triceps ne descendent dans nos chaussettes !!! Les dips sont un excellent exercice...
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Par la coach dans Le petit kamasutra sportif de Paquita ... le 27 Avril 2013 à 18:09Dips = tonification des triceps (partie arrière du bras) Cet exercice est hyper efficace pour raffermir l'arrière des bras (les triceps). Faites 15 répétitions (flexion-estension du coude), et accordez-vous une petite pause en bas. Recommencez 4 fois, soit 4 séries de 15...
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Par la coach dans Le petit kamasutra sportif de Paquita ... le 27 Avril 2013 à 18:07Développé couché = tonification des pectoraux & des triceps Exercice Dips = tonification des triceps Attention ... là, c'est du lourd !!! Voilà un exercice combiné, réservé aux amateurs de défi ... Pendant que Monsieur sculpte ses pectoraux et ses triceps, Madame...