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Par la coach dans Se mettre ou se remettre au sport : les conseils de la Coach le 30 Août 2017 à 15:02...est morte !!! Autrement dit, si vous attendez d'avoir la patate de vos 20 ans pour vous remettre au sport après vos 50 ans, vous risquez d'attendre longtemps... Vous avez un genou qui coince, le bas du dos un peu raide, le souffle court, rien d'anormal si vous avez été sédentaire ces 10 ou...
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Par la coach dans Se mettre ou se remettre au sport : les conseils de la Coach le 30 Janvier 2015 à 12:22...'' une séance ce n'est pas bien ...'' !!! Il faut faire preuve de persévérence, et pour ça, l'union fait la force !!! Faites du sport entre copines. Ainsi, si l'une d'entre-vous n'a pas trop envie de s'entraîner un jour, les autres seront là pour la booster, la remotiver et lui éviter de...
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Par la coach dans Se mettre ou se remettre au sport : les conseils de la Coach le 4 Avril 2014 à 13:20De nos jours, de nombreux athlètes utilisent la visualisation sportive afin d'améliorer leurs performances, lors de l'entraînement ou de compétitions. Avec les avancées au niveau de la compréhension de l'être humain, il devient évident que plus le corps et l’esprit sont en harmonie, plus...
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Par la coach dans Hygiène de vie le 27 Mars 2014 à 10:01Très consommé au Japon, à la différence des autres thés, le thé vert est non fermenté, uniquement séché. Réputé plus amer que les autres, le thé vert ne l'est pourtant pas, tout est question d'infusion. En effet, comme le thé vert n'est pas fermenté, il n'est pas...
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Par la coach dans Perdre du poids : les conseils de la Coach le 15 Mai 2013 à 10:15...pratiquer des séances longues d'une heure ou plus, d'exercices aérobies comme la course à pied, le vélo, la marche sportive, ou les cours cardio-vasculaires de fitness par exemple. Pour puiser encore plus dans les stocks de graisse, et accélérer la perte de masse grasse corporelle, vous...
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Par la coach dans Perdre du poids : les conseils de la Coach le 28 Mars 2013 à 11:01Beaucoup de personnes se lancent dans le sport avec pour seul objectif : perdre du poids . Mais pratiquer un sport est-il le meilleur moyen pour perdre du poids ? Bien entendu l'exercice physique implique une dépense énergétique, mais pour que cette dépense entraîne une perte de poids,...
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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 31 Janvier 2013 à 10:25...dans un 34-36 ... Certaines d'entre nous ont même gardé un vieux jean au fond du tiroir au cas où ... Alors, tu veux te remettre au sport et retrouver rapidement le corps svelte et tonique de tes 20 ans. Oui mais voilà, tu as accumulé ce surpoids et cette méforme en 10 ans, donc, ne...