Développé couché = tonification des   pectoraux & des triceps     Exercice Dips = tonification des triceps       Attention ... là, c'est du lourd !!! Voilà un exercice combiné, réservé aux amateurs de défi ... Pendant que Monsieur sculpte ses pectoraux et ses triceps, Madame...

                           Pompes = tonification des pectoraux       Relevé de buste = tonification de la  et   des triceps                                            sangle abdominale     Et si on faisait un peu de...