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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 9 Novembre 2016 à 12:32Bonjour les filles, ce petit article peut intéresser celles qui veulent débuter la musculation chez elle pour affiner, et tonifier leur silhouette, mais aussi toutes celles qui s'entraînent dans un club, et qui veulent varier leur routine d'entraînement. Pour progresser en musculation...
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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 5 Décembre 2014 à 13:03Les gymnastes sont les reines du gainage !!! Nombre d'entre vous Mesdames, ont des difficultés à faire les exercices de tonification abdominale : Les traditionnels relevés de buste (crunchs), ou de bassin (crunchs inversés). Ce n'est parfois pas par un ''manque d'abdos'' comme on dit, que...