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Par la coach dans Perdre du poids : les conseils de la Coach le 28 Février 2016 à 10:44...d’intensité n’étaient pas assez pour la maman du jeune Future, né en mai dernier !!! Ciara ajoute à cela une ou deux autres sessions de cardio par jour. Au niveau de son alimentation, la star suit une diète bien précise, mais mange toujours à sa faim. La belle mange entre 5 et 8...