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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 12 Novembre 2016 à 18:26Après l'entraînement en circuit-training, voici une autre méthode pour booster vos performances. Les super-sets : L’entraînement en super-sets consiste à enchaîner sans pause deux exercices pour des groupes musculaires opposés (agoniste-antagoniste). Cette méthode d'entraînement...