-
Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 4 Février 2016 à 11:51Le Hip thrust à la barre : Voici un super exercice pour les fessiers. Celui avec lequel vous avez le plus de chances de progresser, et de muscler vos fessiers. Il se fait le haut du dos sur un banc, et les pieds au sol. Avantages : On a une grande amplitude dans le mouvement, et on sent...