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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 12 Décembre 2014 à 12:12...bien réaliser chacune des 4 étapes : - départ debout, on s'accroupit mains au sol avec le dos le plus droit possible (A) - on recule les 2 pieds en même temps (petit saut) pour arriver en planche ventrale ( bien rentrer le ventre pour que le dos soit le plus plat possible)(B) Attention à ne...