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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 29 Juillet 2014 à 13:05...avec ce que vous avez sous la main !!! IMPORTANT : Tous ces exercices sont décris point par point dans l'article "Tonifier son corps chez soi sans matériel". Toujours débuter votre séance par un échauffement complet. Vous pouvez reprendre l'échauffement préconisé dans l'article cité...