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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 5 Décembre 2014 à 13:03Les gymnastes sont les reines du gainage !!! Nombre d'entre vous Mesdames, ont des difficultés à faire les exercices de tonification abdominale : Les traditionnels relevés de buste (crunchs), ou de bassin (crunchs inversés). Ce n'est parfois pas par un ''manque d'abdos'' comme on dit, que...
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Par la coach dans Tonifier sa silhouette : les conseils de la Coach le 1 Février 2013 à 16:48...à part se balader le nombril à l'air, y a-t-il un réel intérêt à travailler la sangle abdominale ??? En premier lieu, les abdominaux forment une sorte de gaine à fonctions multiples : - ils maintiennent les viscères en place et les massent. En se contractant et en se relâchant, les...