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Par la coach dans Hygiène de vie le 17 Juin 2013 à 14:49...besoin passe à deux litres d'eau bue par jour , le complément hydrique (environ 1,5 L) étant apporté par l'alimentation. e) Bien s'échauffer Comme vous le savez, l'échauffement est un préambule indispensable à tout effort physique prolongé. L'échauffement va faire augmenter...